+7 925 156-34-84
info@obereg.club
г. Москва, спортивный комплекс Олимпийский

Новый сайт клуба: obereg.club

ЧАВО/FAQ

Часто задаваемые вопросы: 

Вопрос: Какой необходимый уровень подготовки? Есть ли ограничения по состоянию здоровья?

Ответ: Жестких требований к физической и технической подготовке у нас нет. У нас нет спортивного отбора!  Мы исходим из того, что заниматься надо, начиная с любого сознательного возраста и при любом уровне подготовки. Для того мы и работаем, чтобы Ваш уровень значительно повысить! На тренировке, если Вы почувствовали, что Вам тяжело, не стесняйтесь, скажите об этом инструктору и возьмите паузу отдыха или сократите интенсивность (делайте не так часто и быстро!) это нормально! Нет смысла надорваться один раз и бросить занятия, так ничего и не добившись. Со временем же и при регулярных тренировках Вы достигнете лучшей формы. Главное, постепенность и систематичность! В любом случае, вопрос готовности к занятиям необходимо решить при личной встрече и обсуждении с Вашим инструктором! В целом, Вы должны быть здоровы, и у Вас не должно быть серьезных противопоказаний к занятиям физической культурой!


Вопрос: Может ли пострадать внешность на тренировках, особенно лицо?

Ответ: Может и для этого нужно чтобы вы соблюдали следующие правила:

• Разгильдяйски относитесь к выполнению заданий.
• Мимимум внимательности и сосредоточенности на тренировке.
• Никогда не используйте защитное снаряжение (капу, бинты, футы, шлем и т.п.)
• Забудьте о защите головы, руки желательно держать как можно ниже и все удары принимать на голову. 

А если серьёзно - то подавляющее число наших учеников это работники офисов, програмисты, руководители отделов и т.п. и всем им важно отсуствие видимых травм, особенно на лице. Использование современного защитного снаряжения и четкое следование указаниям наших инструкторов позволит минимизировать риск наступления негативных последствии. Важно понимать, что тренировочный процесс строится таким образом, что участие в тренировочных спаррингах возможно только при достижение Вами определенного уровня подготовки и под контролем инструктора. 


Вопрос: Какая продолжительность обучения вообще? Сколько нужно заниматься, чтобы стать хорошо подготовленным бойцом?


Ответ: Базовый курс "САМООБОРОНА" расчитан на срок от 4 до 6 месяцев. Результатом успешного окончания данного курса является Ваша готовность к отпору в "бытовом" конфликте. Дальнейшее совершенствование безгранично и всегда есть к чему стремиться. 

Вопрос: Можно ли прийти и посмотреть, как проходят тренировки?

Ответ: Да, но мы настоятельно рекомендуем потренироваться пробное занятие! Ведь при этом Вы ничего не теряете – первый раз БЕСПЛАТНО! – к тому же, Вы лучше прочувствуете динамику тренировки, атмосферу клуба, качество преподавания! Пассивно же наблюдая, Вы теряете много информации и остаетесь безучастными к эмоциональной составляющей тренинга!

Вопрос: Где проводятся занятия?

Ответ: г. Москва ул. М. Ордынка, 25
Инструкторы: Атнагулов Руслан, Бурдин Сергей, Григорьев Пётр
+7 (916) 306-77-04
• Раздевалка. Туалет. Специализированный зал. Лапы, макивары, груши, макеты ножей, палок.
• Тренировки также периодически проводятся вне зала. Улица, парк, коридоры, лестницы. 

Вопрос: Когда будет набираться группа?

Ответ: Основной сезон набора: сентябрь-ноябрь и февраль-апрель. Если Вы опоздали к началу, то ничего страшного, можно присоединиться к группе в любой момент. Народные массовые праздники-загулы типа новогодних с 25 декабря по 15 января не являются причиной для прекращения занятий.
Во-первых, за две недели Вы рискуете сильно потерять трудом, потом и кровью заработанную Вами физическую форму. Во-вторых, кто может гарантировать, что в течение этих двух недель не будут совершаться нападения, избиения, грабежи и изнасилования? Все хорошо в меру и делу время – потехе час! Мы не приветствуем чрезмерную ленную праздность и трату своего драгоценного времени впустую!
Мы тренируемся круглый год, практически без перерывов.
Записывайтесь и подавайте заявку заранее. Количество мест в группе может быть ограничено!

 

Вопрос: Что нужно, чтобы записаться в группу?

Ответ: Очень просто! Выбирайте варианты:
1) Самый оптимальный! Звоните
2) Высылайте на наш имейл info@obereg.club свою заявку с указанием имени, отчества, фамилии, пола, возраста, имейла, телефона и желаемого места занятий!
3) Просто приезжайте в зал и записывайтесь непосредственно у инструктора

 

Вопрос: Сколько раз в неделю проходят занятия?

Ответ: В зависимости от расписания выбранной вами группы, в среднем это 2-3 тренировки в неделю.

 

Вопрос: Какая продолжительность одной тренировки?

Ответ: Одно учебно-тренировочное занятие в группе идет 90 - 120 минут. Продолжительность тематического семинара может быть 120 – 180 минут. Продолжительность индивидуального тренинга составляет 60 минут.

 

Вопрос: Какое количество людей в группе?

Ответ: Не более 20 человек в группе. Чаще всего 10 – 14. Также это зависит от сезона, интенсивности набора и условий занятий в том или ином зале.

 

Вопрос: Какая тренировочная форма?


Ответ: «Борцовки», кроссовки или кеды, футболка и шорты или штаны. Штаны спортивные. В принципе, можно даже в джинсах, главное чтобы было удобно и практично!
В зале обязательна сменная обувь в виде крепких кроссовок или «борцовок».
Для «прикладных тренировок» можно утеплиться курткой из плотной ткани или жилетом поверх толстовки. Скоро всю необходимую одежду для тренинга Вы сможете приобретать у нас в клубе!

 

Вопрос: А девушки у Вас занимаются?

Ответ: Да, девушки занимаются обязательно! Замечено, что в последнее время женщины очень активизировались и проявляют все больший интерес к единоборствам! Увеличивается процент женской половины (точнее половина будет при 50 %!), что радует! Моделируются ситуации на тренировке: защита от насильника, от маньяка, от грабителя, от хулигана, от пьяного мужа…

 

Вопрос: С какого возраста можно тренироваться?

Ответ: На данный момент мы принимаем людей с 14-16 лет. Возраст, когда человек становится осознан и понимает зачем он пришел на тренировки и чем он будет заниматься. Тренировки с различными возрастными категориями предполагают свою специфику и здесь нужно учитывать особенности возрастной психологии.
Взрослые люди, это основная наша аудитория. Никого развлекать или заставлять тренироваться мы не собираемся!

 

Вопрос: Какой средний возраст занимающихся?

Ответ: Средний возраст: 25 – 35 лет. Наиболее многочисленная и активная публика. Однако,  единоборствам все возрасты покорны и бывают занимающиеся, которым под 50 и более. Главное, ребята, сердцем не стареть.

 

Вопрос: Снаряжение приобретается самостоятельно?

Ответ: Да, это вопрос гигиены и личной ответсвенности! На первой тренировке всё снаряжение предоставляется: боксёрские перчатки, боксёрские лапы, учебное оружие, но впоследствии необходимо позаботится о личном инвентаре самим.

 

Вопрос: У Вас есть индивидуальные занятия?


Ответ: Да, у нас отлично зарекомендовала себя практика индивидуальных тренировок. Возможно занятие с одним или двумя занимающимися. Обычно, занимаясь в группе, человек хочет подкорректировать и улучшить какую-либо конкретную технику, например, поставить правильный удар или отработать надежную грамотную защиту. Для этого идеально подходят персональные занятия, где акцентируется внимание на конкретной проблеме и детально прорабатывается техника и все тончайшие нюансы исполнения.
Второй вариант использования индивидуальных тренингов, когда человек желает получить сначала скрупулезную базовую подготовку для дальнейшего перехода в группу. Так или иначе, мы все же рекомендуем сочетать групповые и персональные тренинги. Ведь только занимаясь в группе, можно получить бесценный и уникальный опыт взаимодействия с различными «противниками» и моделировать разнообразные ситуации!


Если Вас заинтересовали тренировки в клубе "ОБЕРЕГ", то звоните, пишите на почту info@obereg.club и Вам подробно ответят! 

Расписание

Понедельник19.00 - 20.00   Женская самооборона
Понедельник20.00 - 21.30  Самооборона (ударка)
Среда19.00 - 20.00   Женская самооборона
Среда20.00 - 21.30   Самооборона (борьба)
Пятница20.00 - 21.30   Самооборона (снаряды)
Пятница20.00 - 21.30   Женская самооборона
Воскресеньеc 17.00   40+
Все занятия

Отзывы

самооборона

Самооборона – это звучит гордо. Бокс, тайбокс, перчатки, защита. Мне п...

Лечение спины

Пришла тренироваться полгода назад. Когда-то ходила на фитнесы-йогу-л...

Ещё одна пара слов про выгоду занятий.

Помимо очевидной пользы для увеличение шансов выживаемости, хочу замет...

Все отзывы